Selva Raja Yesudian
" Egeszseg, ero, fiatalsag - e harom foldi kinccsel ajandekoz meg a Hatha-Yoga utja"
( Yoga Mimansa)
Udv Madhavanak, a Boldogsag Forrasanak!
Aldasaban reszesulve, ha nema vagy, beszelni fogsz
s ha santa vagy, atkelsz a hegyen...
Tartalom
I. Resz.
A Hatha-Yoga egeszsegszabalyai.
I. Igaz tortenet egy beteg fiucskarol
II. A legnagyobb baj: nem tudunk lelekzeni!
III. A visszatartott lelekzet csodalatos hatasa
IV. Az uszas: a legtokeletesebb lelekzesszabalyozo sport
V. Egeszseg es betegseg
VI. A ' civilizalt ' etvagy
VII. A szervezet onmergezese
II. Resz.
Gyakorlati Hatha-Yoga.
VIII. Az osi aszanak gyogyito ereje
IX. Pranajama es aszanak: a hosszu elet titka
X. Viparita Karani: gyakorlat az ifjusag megorzesere
XI. A hasizom: az eletero forrasa
III. Resz
Joga es izomrendszer.
XII. A lassitott testgyakorlatok csodaja
XIII. Teljes Hatha - Joga kurzus europaiak szamara
XIV. Semmit lelek nelkul!
No comments:
Post a Comment