A civilizált ember nem tud lélegezni. Mennyire megváltozna pedig az élet, ha végre megértenék az emberek ezt az ősi igazságot: egyedül lélegzésmodunk tudatos szabályozásával tehetünk szert olyan ellenállóképességre, amely betegségtől mentes, hosszú életet biztosit számunkra.
Egy régi hindu közmondás szerint: nem mindegy az, hogy a szobának csak a közepét seprik ki, vagy minden szegletét.
A nyugati orvostudomány megállapitása szerint egy nyugodt testtartással ülőfoglalkozást végző ember általában 15-öt lélegzik percenként. Tüdejének tartalmából minden egyes lélegzetvételkor mégis csak fél liter ú.n. '' pótlevegő " cserélődik, még fokozottabb légzés mellett pedig újabb másfél liter " tartaléklevegő ". Egy felnőtt ember tüdejének tehát körülbelül három és fél liter az " élő ürtartalma", tekinteve, hogz a hulla tüdejében még másfél liter "visszamaradt levegő " mutatható ki. Mit jelent tehát mindez? Nem kevesebbet, mint hogy az ülő foglalkozást végző európai ember be-és kilégzésnél tüdeje ötliteres levegőtartalmának csupán egytizedrészét cseréli! A jógi tökéletes légzés az a legtökéletesebb légzési mód, amely a tüdő alsó, középső és felső részét egyformán megtölti s igy a szervezetet a legtöbb oxigénhez, a legtöbb " práná-hoz" juttatja.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment